Chá bom para diarreia: conheça 11 opções naturais

Uma boa saúde intestinal garante a frequência normal de evacuações, que pode variar de uma a três vezes ao dia ou até três vezes por semana¹. Porém, quando o funcionamento do intestino é afetado por algum problema, muitas pessoas recorrem a um chá bom para diarreia.

O tratamento adequado dos sintomas depende da causa do desarranjo intestinal e das características do quadro. Geralmente, a origem é infecciosa, decorrente do consumo de água ou alimento contaminado².

Outras possíveis causas incluem alterações na motilidade intestinal, inflamação da mucosa ou desequilíbrio da microbiota².

Dessa forma, os cuidados com produtos naturais podem auxiliar, mas a atenção à evolução do quadro é essencial, pois pode ser necessário incluir outros cuidados ou medicamentos.

Continue a leitura para entender o que é diarreia, suas causas e sintomas, conhecer os tipos de chá para diarreia, vômito e dor de barriga e descobrir o que ajuda a cortar a diarreia.

Resumo

• A diarreia é um desarranjo intestinal que causa três ou mais evacuações amolecidas ou líquidas em um período de 24 horas².
• As principais causas são infecções virais, bacterianas, fúngicas e parasitárias².
• Entre as opções de chá bom para diarreia, estão: chá-verde, gengibre, hortelã, chá-preto e erva-doce^4-10.
• Não é recomendado recorrer a métodos para interromper a diarreia, pois a evacuação atua como um mecanismo natural de defesa do organismo que elimina os microrganismos causadores da infecção².

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Boa leitura!

O que é diarreia?

É um desarranjo intestinal que causa três ou mais evacuações amolecidas ou líquidas em um período de 24 horas. A perda da consistência normal das fezes é uma das características marcantes do quadro, que acontece devido ao desequilíbrio entre a absorção e secreção de líquido e eletrólitos no organismo².

A diarreia comum é uma condição autolimitada. Ou seja, melhora espontaneamente e tem duração limitada. Geralmente, cada episódio dura de um a cinco dias².

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma proporção significativa dos casos de diarreia pode ser prevenida por meio de água potável segura e saneamento básico e higiene adequados^2,3.

O que causa a diarreia?

Os principais fatores que podem provocar uma diarreia aguda são²:

• infecção viral, como rotavírus, coronavírus, adenovírus, norovírus e astrovírus;
• infecção bacteriana, principalmente as da espécie E. coli, além da Salmonella e Shigella;
• contaminação por parasitas, por exemplo, Giardia lamblia, Cryptosporidium e Isospora;
• infecção por fungos, como a Candida albicans.

Outras causas específicas de diarreia são apendicite aguda, alergia ao leite de vaca, uso de laxantes e antibióticos e intolerância à lactose. Geralmente, a investigação da causa acontece nos casos graves e de pacientes hospitalizados².

Leia também: O que pode ser diarreia constante? É normal? Como melhorar?

Quais são os sintomas da diarreia?

Mudança na aparência e consistência das fezes, além de vômitos, febre, cólicas abdominais, desidratação leve a grave e até sangue, são os principais sinais de um episódio de diarreia. Nem sempre todos aparecem ao mesmo tempo, mas podem se manifestar dependendo da causa do problema².

O número de evacuações, alimentação antes e depois do quadro e a presença de outras pessoas com diarreia em casa são outros fatores avaliados pelo médico para fazer o diagnóstico².

Como mencionado, o tratamento varia conforme a causa. A seguir, confira os tipos de chá que podem auxiliar nos cuidados caseiros com a diarreia. Em seguida, veja opções adicionais de chá para diarreia e vômito que ajudam no alívio de sintomas combinados.

Que tipo de chá é bom para diarreia?

Chá-verde, gengibre, hortelã, chá-preto e erva-doce estão entre as principais infusões recomendadas para prevenir um dos sintomas mais graves de um episódio de desarranjo intestinal: a desidratação. Por isso, consumir bastante líquido é essencial para manter o corpo hidratado e evitar o enfraquecimento durante a crise².

Confira, a seguir, as dicas de chá que podem auxiliar nos cuidados durante a fase aguda.

1. Chá-verde

O chá-verde é a primeira opção da lista de chá bom para diarreia, que também ajuda a aliviar problemas estomacais⁴.

Um estudo comprovou que o extrato do chá melhorou a diarreia e reduziu a duração da hospitalização em crianças com gastroenterite viral. Os principais cuidados são: consumo moderado e sem adoçar e não ingerir com estômago vazio⁴.

Faça o preparo tradicional por infusão. Coloque uma colher rasa de chá-verde em uma xícara de água quente e deixe descansar por dez minutos⁵.

2. Chá de gengibre

Outra opção de chá bom para diarreia é o de gengibre. A raiz auxilia na regularidade intestinal, além de gases, inchaço e cólicas, sintomas presentes nos quadros de disenteria⁶.

A preparação por infusão é bastante simples. Corte um pedaço de gengibre e deixe-o em água fervente por 10 a 20 minutos. Não adoce e acrescente um pouco de limão, se preferir⁶.

3. Chá de hortelã

A hortelã-pimenta é bastante popular, mas sabia que a planta também rende um bom chá para diarreia? E ainda ajuda a melhorar a dor de estômago⁷.

Estudos em animais indicam que a hortelã relaxa o sistema digestivo e alivia a dor. Além disso, previne a contração dos músculos lisos, o que pode diminuir espasmos no intestino⁷.

O preparo deve ser feito por infusão. Coloque algumas folhas frescas ou secas de hortelã em água quente e deixe tampado por sete a 12 minutos⁷.

4. Chá-preto

Como chá bom para diarreia, o chá-preto proporciona benefícios semelhantes aos do chá-verde, principalmente para alívio das dores de estômago e no tratamento eficaz do desarranjo intestinal⁸.

Em um estudo com 120 crianças, a bebida ajudou a melhorar o volume, a frequência e a consistência dos movimentos intestinais. No entanto, mais pesquisas em humanos são necessárias⁸.

O consumo de chá-preto deve ser moderado. Para o preparo da infusão, coloque uma colher de chá em uma xícara de água quente e tampe por 10 minutos antes de beber⁹.

5. Chá de erva-doce

A erva-doce fecha a lista de opções de chá bom para diarreia fácil de encontrar. A planta auxilia no alívio de outros desconfortos gastrointestinais, como dores de estômago, constipação e gases¹⁰.

Um estudo com pessoas em recuperação de quadros cirúrgicos revelou que o chá de erva-doce ajudou na regularidade digestiva, bem como na recuperação do ritmo intestinal¹⁰.

Faça a infusão com uma colher de chá de sementes de erva-doce seca em uma xícara de água, e deixe descansar de cinco a 10 minutos¹⁰.

Quais são as opções de chá para diarreia e vômito?

As plantas que podem ajudar a aliviar essa combinação de sintomas incluem⁹:

6. camomila: tem propriedades antiespasmódicas, anti-inflamatórias, antibacterianas e analgésicas, que auxiliam no alívio de desconfortos digestivos;
7. boldo: favorece a digestão e reduz sintomas como azia e náuseas;
8. alecrim: contribui para a digestão e alivia dores graças aos seus compostos anti-inflamatórios e antioxidantes.
   
   

Para complementar a lista de indicações, confira no próximo tópico os tipos de chá para dor de barriga.

Qual é o melhor chá para dor de barriga?

Os chás que podem ajudar a aliviar dores na região abdominal são⁹:

9. funcho: tem ação antiespasmódica, o que relaxa a musculatura digestiva e alivia cólicas, gases e inchaço;
10. canela: favorece a digestão ao auxiliar as enzimas digestivas, reduzindo gases, desconforto e diarreia após as refeições;
11. manjericão: apresenta propriedades analgésicas que ajudam a diminuir a dor e o desconforto no estômago.
    
    

Leia também: Dor de barriga: o que pode ser? Principais causas + tratamento.

O que ajuda a cortar a diarreia?

Não é recomendado recorrer a medicamentos ou métodos para interromper a diarreia, especialmente no início de um quadro agudo. A evacuação funciona como um mecanismo natural de defesa do organismo, eliminando os microrganismos causadores do problema intestinal. Bloquear esse processo aumenta o risco de complicações².

Se a diarreia persistir por mais de cinco dias ou vier acompanhada de sangue nas fezes, febre ou desidratação grave, é fundamental procurar atendimento médico de urgência².

Tamarine Germina: o probiótico ideal para recuperação intestinal

Agora que você conhece opções de chá bom para diarreia, aqui vai uma dica extra: Tamarine Germina, um suplemento alimentar com bactérias benéficas que chegam vivas ao intestino, formando uma barreira protetora contra os germes¹¹.

Dessa forma, ajuda a controlar diarreias agudas e contribui para recuperar e equilibrar a flora intestinal¹¹.

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