Fezes com cheiro forte: o que pode ser e quando se preocupar

Tem dia em que a ida ao banheiro deixa um cheiro bem mais forte que o de costume, daqueles que fazem a pessoa abrir a janela na mesma hora. Muitas vezes isso acontece depois de um churrasco ou de um fim de semana de comida diferente, e quase ninguém comenta o assunto. Fezes fedidas costumam ter uma explicação simples, mas alguns sinais que aparecem junto mudam a história. Entender de onde vem o cheiro ajuda você a saber qual é o seu caso.

Fezes com cheiro forte é normal?

Na maioria das vezes, sim. O cheiro das fezes vem das bactérias do intestino, que fermentam o que sobra da digestão e liberam substâncias de cheiro forte, algumas com enxofre.¹ Por isso ele muda conforme o que você come. Um cheiro mais forte por um ou dois dias, sem nenhum outro sinal, costuma ter vindo da comida. Já o cheiro diferente que dura semanas, ou que chega junto com diarreia, gordura nas fezes, dor ou perda de peso, merece atenção.

No dia a dia, a rotina de sempre ajuda o intestino a manter o ritmo: água e fibra de frutas, verduras e grãos. Quem não chega à fibra do dia só com a comida pode completá-la com o Tamarine Fibras Pó Solúvel, que entra na comida e na bebida.

Por que as fezes ficam com cheiro de enxofre?

O cheiro de enxofre, parecido com o de ovo podre, vem do que as bactérias liberam quando fermentam alimentos ricos em compostos de enxofre.¹ Carne vermelha, ovo e verduras como brócolis, repolho e couve-flor estão entre os que mais pesam no cheiro. O efeito é maior quando a refeição foi grande.

Além da comida, suplementos e remédios também mudam as fezes. O antibiótico, por exemplo, mexe nas bactérias do intestino e pode soltar o intestino.² Se a mudança começou junto com um remédio novo, conte isso ao médico que o receitou.

O que ajuda no dia a dia

Quando o cheiro forte veio da comida, a rotina ajuda o intestino a voltar ao ritmo de sempre. Repare no que você comeu nos dias anteriores. Se houve exagero de carne, ovo ou dessas verduras, equilibre as refeições seguintes. Beba água ao longo do dia e inclua fibra de frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Aumente a fibra aos poucos, porque muita fibra de uma vez pode deixar a barriga estufada.¹

O Tamarine Fibras Pó Solúvel é um suplemento alimentar de fibras prebióticas que ajuda o intestino a funcionar melhor e pode ser usado todos os dias. Ele dissolve 100% sem alterar o sabor e a textura dos alimentos e bebidas. Por isso vai no suco, no chá, no leite, no iogurte ou no cereal, na medida indicada na embalagem. Quem tem alergia deve saber que ele pode conter leite.

O Tamarine Fibras Max sabor laranja traz um mix exclusivo de fibras solúveis, insolúveis e psyllium. Ele serve para regular o trânsito intestinal e complementar a ingestão de fibras, e é de uso adulto. Para consumir, basta diluir uma colher (cerca de 6 g a 7 g) ou um sachê em 200 mL de água e misturar lentamente. Essa dosagem corresponde ao consumo diário máximo recomendado.

Nenhum dos dois é laxante nem remédio para o cheiro: eles completam a fibra da rotina. Quando o cheiro forte vem com diarreia, a fibra em pó não é o tratamento. A atenção vai para os líquidos e para o sinal que acompanha o cheiro.

Cheiro forte com diarreia, gordura ou gases: o que pode ser

Quando o cheiro forte chega junto com outro sinal, a causa costuma estar na digestão, e não só no prato.

Com diarreia

Fezes moles ou líquidas com cheiro forte são comuns na infecção intestinal, causada por vírus, bactérias ou parasitas. A giardíase é a infecção por um parasita que se pega na água ou no alimento contaminado. Ela costuma dar diarreia com cheiro muito forte, gases e barriga estufada.³ Nesses dias, beba bastante líquido e prefira alimentos que cortam a diarreia. Comparar o seu cocô com os tipos de fezes ajuda você a contar ao médico o que mudou.

Depois de leite e derivados

Se cheiro forte, gases e diarreia aparecem sempre depois de leite e derivados, pode ser intolerância à lactose⁴, uma das intolerâncias alimentares mais comuns. Veja como são as fezes de quem tem intolerância à lactose e compare com o seu caso.

Com gordura ou fezes que boiam

Fezes claras, volumosas e com aspecto oleoso, que boiam e custam a sair com a descarga, podem indicar má absorção da gordura (esteatorreia).⁵ Isso acontece quando o intestino não absorve bem os nutrientes. Um exemplo é a doença celíaca, em que o glúten agride o intestino. Esse caso pede investigação médica.

Quando procurar o médico

Procure o médico quando o cheiro diferente não passa ou quando chega junto com outros sinais. Avise o médico logo se você notar:²

• cheiro diferente que dura semanas, mesmo depois de mudar a alimentação;
• perda de peso sem explicação;
• dor abdominal forte ou que não passa;
• sangue nas fezes, ou fezes pretas, parecidas com borra de café, sem estar tomando suplemento de ferro, que também as escurece.⁶ O guia sobre a cor das fezes explica o que cada tonalidade indica;
• diarreia que não passa em alguns dias ou que vem com sinais de desidratação, como boca seca, pouca urina e tontura;
• febre;
• fezes gordurosas que boiam, de forma repetida.

Essas mudanças pedem avaliação, e não autodiagnóstico. Só o médico, com a consulta e os exames, consegue dizer o que está por trás delas. Em crianças, grávidas e idosos, procure o pediatra ou o médico sem esperar a mudança se prolongar.

E quando são os gases que têm cheiro forte?

Quando o cheiro forte vem do pum, e não das fezes, a origem é a mesma. As bactérias do intestino fermentam restos da comida e liberam gases com enxofre, mais ainda depois de ovo, carne, repolho ou brócolis.¹ Na maior parte das vezes, isso é passageiro e acompanha o que você comeu. Diminuir por alguns dias esses alimentos costuma bastar. Os gases intestinais que vêm com dor forte ou diarreia que não passa entram nos mesmos sinais que levam ao médico.

O próximo passo

Na maioria dos casos, o cheiro volta ao normal quando você observa o que comeu e equilibra as refeições dos dias seguintes. Se aparecer algum sinal de alerta, o próximo passo é a consulta. Se você come pouca fibra na rotina, o Tamarine Fibras Pó Solúvel entra na comida e na bebida sem mudar o sabor. O Tamarine Fibras Max sabor laranja vai diluído em água. Os dois estão na loja online da Tamarine.

Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. NÃO CONTÉM GLÚTEN.