Fezes verdes: o que pode ser? Quando procurar um médico?

Você foi ao banheiro e se surpreendeu com o cocô esverdeado? Pois bem, chegou a hora de entender o que pode ser as fezes verdes.

Apesar de sabermos que as cores das fezes podem mudar em algumas situações¹, nem sempre essa alteração é inofensiva: em alguns casos, pode ser um sinal de que algo não vai bem no organismo.

Por isso, observar como está o seu cocô é muito importante, afinal, aspectos como o tamanho, textura e coloração podem indicar como está a sua saúde intestinal.¹

Hoje vamos falar das fezes esverdeadas. Você sabe o que causa fezes verdes? Sabe o que fazer ao se deparar com essa alteração? A seguir, entenda tudo sobre o assunto e veja quando deve se preocupar com a cor das suas fezes.

Qual a cor normal das fezes?

Um cocô saudável tem a coloração marrom, é inteiro e tem uma consistência macia (nem mole demais para configurar uma diarreia, nem duro demais para ter que fazer força para expelir).¹

As fezes têm essa cor marrom por causa da bilirrubina, um pigmento presente na bile.¹

A bile participa ativamente do processo de digestão dos alimentos e absorção de nutrientes, sendo eliminada do organismo pela urina e fezes.¹

O cocô é formado por água, resíduos de alimentos que o corpo não digeriu nem absorveu, e outras substâncias como bactérias e proteínas. Entre elas, a bile.²

Quando você está saudável e o sistema digestivo está funcionando perfeitamente, o natural é que suas fezes sejam marrons.¹

Quando isso não acontece, ou seja, quando o cocô sai com outra coloração, como as fezes verdes e amareladas, isso significa que é hora de prestar atenção na sua saúde intestinal.

Por que as fezes mudam de cor?

As fezes podem mudar de cor por diversas razões, como: problemas digestivos, alimentação, estresse, doenças, entre outros.¹

Em alguns casos, essas mudanças de coloração são normais, como acontece com o cocô do recém-nascido.³

Para se ter uma ideia, ao nascer, o bebê costuma fazer um cocô preto, chamado de mecônio.³

Essa coloração acontece devido ao acúmulo de líquido amniótico, muco e células de pele.³

Além disso, na infância, a alimentação pode interferir e explicar por que as fezes do bebê ficam verdes ou amareladas.³

Por exemplo: um bebê que só se alimenta de leite materno, certamente terá um cocô diferente daquele que se alimenta de fórmula. Ao passar a comer alimentos sólidos, as fezes tendem a mudar novamente.³

Nessa fase, o mais importante é a consistência do cocô: fezes verde-amareladas podem indicar diarreia ou desidratação se estiverem muito amolecidas, ao ponto de escorrer.⁴

Aí, o melhor a se fazer é buscar pelo atendimento médico.

Para os adultos, vale a mesma indicação. Algumas vezes, as fezes verdes podem ser causadas por determinado alimento ou suplementação (principalmente em pessoas que suplementam o ferro).²

Há também pessoas que passam a fazer cocô verde em períodos de muito estresse e ansiedade, afinal, o emocional está diretamente ligado ao funcionamento intestinal.¹

Por fim, as fezes verdes podem indicar um problema no processo digestivo dos alimentos.¹

Fezes verdes: o que pode ser?

Apesar de ser comum para algumas pessoas, já sabemos que não é normal fazer fezes verdes.¹ Afinal, tudo o que foge do saudável, que são as fezes marrons, não pode ser encarado como algo normal.

A seguir, vamos entender com mais detalhes o que pode causar as fezes esverdeadas.

Infecções intestinais

Uma das principais razões que podem explicar as fezes verdes são as infecções intestinais e alterações no trânsito intestinal.¹

Doenças inflamatórias intestinais causadas por bactérias ou parasitas costumam influenciar no trânsito intestinal, fazendo com que ele se torne mais rápido que o normal.¹

Isso faz com que a bile, responsável entre tantas coisas por “colorir” as fezes, não tenha tempo para fazer seu trabalho. O resultado é o cocô verde.¹

Quando essa é a causa das fezes esverdeadas, é possível notar alguns sintomas de diarreia, já que as fezes passam rápido pelo intestino e tendem a sair mais amolecidas, quase aquosas em alguns casos.^1,4

Alimentação

Alimentos com pigmento verde podem alterar a cor das fezes, deixando-as esverdeadas. Isso acontece normalmente quando você consome o alimento muitas vezes e em grande quantidade.¹

Em relação à alimentação, outro ponto que pode causar essa alteração é o excesso de ferro. Se você come muitos alimentos ricos neste mineral, pode perceber o cocô verde.¹

Nesse caso, não há motivo para preocupação, afinal, por ser uma alteração alimentar, basta reduzir o consumo do alimento por alguns dias para que o cocô volte a cor normal.¹

Estresse

O intestino e o cérebro possuem uma ligação própria e muito importante. Essa relação entre os dois órgãos explica o porquê de você perceber alterações em seu fluxo intestinal quando está muito estressado, ansioso ou triste, por exemplo.⁵

Em geral, em períodos de maior tensão ou ansiedade, o processo digestivo tende a ser mais acelerado, uma resposta do organismo diante dessas emoções.⁵

Com essa aceleração, as fezes passam mais rápido pelo intestino, sem sequer ter tempo de absorverem o pigmento que as torna marrons. Aí, ao ir ao banheiro, você pode se deparar com fezes esverdeadas.⁵

Se você perceber que, no seu caso, as fezes verdes são resultado do seu estado emocional, e que isso está acontecendo com frequência, considere procurar por um atendimento psicológico.^1,5

Uso de algumas medicações

Antibióticos quando usados por longos períodos podem causar uma alteração na flora intestinal, resultando em um quadro de disbiose que deixa o organismo mais vulnerável às infecções e doenças.¹

Essa alteração pode causar, inclusive, quadros de diarreia. Além de fazer com que as bactérias presentes no intestino (muitas delas responsáveis por processar a bile e deixar as fezes marrons) fiquem em um volume menor.¹

Por isso, durante um tratamento com antibiótico, é normal que você perceba mudanças nas fezes, como o cocô esverdeado.¹

Outro caso é a suplementação de ferro que pode ser necessária quando o mineral está em baixa no organismo. Nesse caso, também é possível perceber alterações.¹

O cocô costuma ficar verde escuro durante o período de suplementação.¹

Por que fezes verdes podem indicar problemas digestivos?

Como vimos, a bile é fundamental para a digestão e absorção de certos nutrientes. Ela também é a responsável pela coloração marrom do cocô, devido a bilirrubina.¹

Acontece que a bile, na verdade, não tem uma coloração marrom naturalmente. Essa secreção é esverdeada, e se torna marrom durante sua passagem pelo trato intestinal ao sofrer ação de bactérias e enzimas.⁶

Quando esse processo é rápido demais, como nos casos de diarreia, ou está ineficiente, não dá tempo da bile ficar marrom, fazendo com que as fezes saiam verdes mesmo.⁶

Cores das fezes e seus significados

Agora que você já sabe o que pode ser as fezes verdes, que tal entender quais são as outras colorações de cocô e o que elas indicam?

Fezes amarelas

O cocô amarelo pode ter tanto uma causa comum, como uma mudança na alimentação, até estar relacionado com condições de saúde.¹

Em relação à alimentação, as fezes ficam amarelas quando a pessoa consome alimentos muito gordurosos, como fast foods e alimentos processados.¹

Alimentos com corante amarelo também podem causar a alteração.¹

Em relação aos problemas de saúde, condições como doença celíaca (intolerância ao glúten), infecções no intestino e alterações no funcionamento do pâncreas podem deixar o cocô amarelo.¹

Por isso, ao notar a mudança, principalmente se ela permanecer por mais dias, o ideal é buscar atendimento médico para receber um diagnóstico preciso.

Fezes pretas/vermelhas

As fezes mais escuras ou avermelhadas pedem um pouco mais de atenção.¹

Sabemos que o ferro pode ser o que causa fezes verdes, certo? Mas quando esse mineral está em excesso no organismo, o cocô pode ficar ainda mais escuro, resultando em fezes pretas.¹

Apesar de ser um mineral importante, nada em excesso faz bem, portanto, deve-se procurar uma orientação profissional nesses casos.

Outro ponto de atenção é para a presença de sangue nas fezes. Um cocô preto pode estar com essa coloração devido a presença de sangue, em outros casos, o sangue pode até mesmo sair vivo, deixando o cocô vermelho.¹

Em ambos os casos, você deve buscar auxílio médico rapidamente.

Além disso, também pode haver influência da alimentação, um exemplo é o suco de uva que muda a cor das fezes, deixando-as mais escuras.¹

Fezes claras/esbranquiçadas

Por fim, outra alteração que você pode perceber nas suas fezes é a coloração clara, quase esbranquiçada.

Nesse caso, não há interação alimentar com a cor do cocô. Na verdade, as fezes se tornam mais claras quando há a presença de muita gordura, o que pode indicar problemas de digestão, em especial problemas no fígado ou vias biliares.¹

Por isso, ao notar essa alteração, você deve procurar um profissional da saúde para avaliar como está o seu sistema digestivo.

Alimentos podem fazer as fezes mudarem de cor?

Sim, existem alimentos que mudam a cor das fezes, principalmente se forem consumidos com muita frequência.

Essa é, inclusive, uma das causas do que pode ser as fezes verdes. Alimentos com corante verde ou azul, ou o consumo de alimentos de cor verde, como espinafre, podem resultar em um cocô esverdeado.¹

Nesse caso, quando essa alteração acontece por causa da alimentação, não é preciso se preocupar. Ao suspender por um tempo o consumo desse tipo de alimento, o esperado é que as fezes se tornem marrons, na coloração normal.¹

Isso também pode acontecer com as fezes amareladas, que podem ter essa coloração devido à determinados alimentos, como o açafrão.¹

Uma dieta rica em alimentos gordurosos também podem causar alteração no cocô, deixando-o amarelado ou até mesmo esbranquiçado, além de mudar a consistência, deixando as fezes amolecidas.¹

As fezes mudam de cor na gravidez?

Em alguns casos sim! Como vimos, uma das coisas que pode causar as fezes verdes é o consumo de suplementos, alimentos ou medicamentos que contenham alto teor de ferro.¹

O ferro é um mineral fundamental para diversos processos no organismo, desde a produção de hemoglobina até o reforço do sistema imunológico.⁷

Apesar de importante, ele não é produzido pelo organismo, e nós precisamos adquiri-lo por meio da alimentação ou suplementação.⁷

Durante a gestação, diversos nutrientes se tornam ainda mais indispensáveis, pois, afetam diretamente a formação do bebê, além de serem importantes para que o corpo da mãe trabalhe por dois.

O ferro é uma dessas substâncias, por isso, é comum que a gestante precise suplementar ferro durante a gravidez.⁷

Durante o uso de suplementos, de outras medicações com ferro, ou até mesmo um ajuste alimentar, incluindo mais alimentos ricos em ferro, é normal que as fezes da grávida fiquem mais escuras, com uma coloração verde escuro.¹

Em geral, o cocô volta ao normal após o período de suplementação. Essa alteração não é perigosa, é apenas um efeito colateral do uso do suplemento.¹

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Agora você já sabe o que pode ser fezes verdes, quando é normal e quando deve se preocupar. O próximo passo é cuidar do seu intestino para garantir que tudo ocorra bem durante o processo de digestão e absorção de nutrientes.

Dessa forma, você pode melhorar o funcionamento do intestino, além de prevenir distúrbios gastrointestinais e outras complicações.

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