É normal ter fezes escuras? Entenda as principais causas

Você olha para o vaso e vê o cocô mais escuro do que de costume. Pode ser que você tenha tomado açaí no dia anterior ou começado um suplemento de ferro naquela semana. Também pode ser que não exista nenhuma explicação à vista. As fezes refletem a alimentação e o funcionamento do intestino, por isso mudanças na cor podem ser passageiras ou indicar uma condição mais séria. Para saber qual é o seu caso, vale olhar a cor, a textura e o que veio junto com a mudança.

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Qual é a cor correta do cocô?

A cor saudável das fezes é marrom, do tom mais claro ao mais escuro. Por isso, um cocô marrom-escuro muitas vezes é só uma variação normal, que acompanha o que você comeu ou tomou nos últimos dias. O cocô que pede atenção é o preto, brilhante, pegajoso e com cheiro forte, porque ele pode indicar a presença de sangue.^1,2

Esse preto que preocupa tem nome: melena. As fezes ficam pretas como piche, um aspecto que não é normal e é diferente do escurecimento comum.² Se o seu caso é esse, o texto sobre cocô preto aprofunda as causas e os cuidados.

Além da cor, o formato esperado é cilíndrico, como uma salsicha, com consistência macia. Um cocô muito mole, a ponto de escorrer, pode indicar diarreia. Um cocô muito duro, que exige força para sair, pode ser sinal de constipação intestinal (prisão de ventre).¹ Para o cocô manter esse formato macio e um ritmo regular no dia a dia, a fibra da alimentação ajuda. O Tamarine Fibras Max, suplemento alimentar de fibras para adultos, auxilia no funcionamento do intestino.

Leia também: Cor das fezes: o que as alterações significam e causas

O que causa fezes escuras?

As causas mais comuns de fezes escuras são simples e passageiras: alimentos com pigmentos escuros, suplementos de ferro e remédios com subsalicilato de bismuto. O sangramento no sistema digestivo (trato gastrointestinal) é a causa que pede atenção, e só o médico consegue identificá-lo, com exames.^2,3,4

Alimentação

O cocô pode mudar de cor por causa da alimentação recente, principalmente se você comeu alimentos muito escuros ou com pigmentos.³

O alcaçuz preto, os mirtilos, o açaí, a beterraba, as amoras e até o chocolate amargo são exemplos de alimentos que podem deixar o cocô mais escuro do que o normal por um tempo.³ Se o que você vê são pontinhos pretos espalhados no cocô, e não a cor toda escura, a dúvida é outra, explicada em pontinhos pretos nas fezes.

Excesso de ferro no organismo

Outro fator que pode deixar as fezes escuras é o excesso de ferro no organismo.⁴

Os alimentos ricos em ferro e a suplementação do mineral costumam deixar o cocô com outra cor, normalmente verde. Quando o consumo está acima do ideal, as fezes podem ficar escuras, quase pretas. Isso acontece porque o organismo não consegue absorver todo o mineral, que permanece no intestino e sai no cocô.⁴

Para verificar se falta ou sobra ferro no corpo, é preciso fazer um exame de sangue. Com o resultado, o médico pode ajustar a dieta ou a suplementação, se necessário.⁴

Observação: o uso de remédios com subsalicilato de bismuto também causa uma alteração temporária na cor das fezes. O composto reage com pequenas quantidades de enxofre no organismo e forma uma substância escura, eliminada no cocô.³

Sangramento no trato gastrointestinal

Uma das possíveis razões para o cocô escuro é a presença de sangue, vindo de uma hemorragia no trato digestivo superior ou inferior.²

As fezes com sangue costumam ter uma cor mais puxada para o preto do que para o marrom. Quando o sangramento acontece na parte de cima do sistema digestivo (trato digestivo superior), o cocô fica preto. Esse sangramento nem sempre é visível a olho nu. Por isso, pode ser preciso fazer exames, como o de fezes, para saber se ele é a causa da mudança de cor.²

A hemorragia gastrointestinal é uma condição séria, com taxa de mortalidade entre 2% e 10%.² Por isso, se o cocô estiver preto e pegajoso, procure atendimento no mesmo dia.

Leia também: Sangue oculto nas fezes: conheça o exame e possíveis doenças

Qual é a coloração das fezes escuras e seus significados?

Cada tom de escuro tem um significado diferente. Para interpretar, junte o aspecto do cocô com o que você comeu, tomou ou sentiu nos últimos dias.^1,2,3,4

Fezes escuras e pastosas: o que significa?

Fezes escuras e pastosas depois de uma refeição com alimentos escuros ou durante o uso de ferro costumam ter a mesma explicação do cocô escuro firme: só a consistência está mais mole. A situação é outra quando o cocô está preto, pastoso e pegajoso, como piche, e com cheiro forte. Esse é o aspecto da melena, que pede atendimento no mesmo dia.²

Com a diarreia acontece algo parecido. Uma diarreia escura pode aparecer em quem tomou remédio com subsalicilato de bismuto, que escurece as fezes por um tempo.³ Já a diarreia preta, com aspecto de piche ou acompanhada de tontura e fraqueza, é sinal de alerta e pede atendimento médico.

Como tratar fezes escuras?

O tratamento depende da causa. Se você comeu alimentos pigmentados e fez cocô escuro apenas uma vez, não há muito com o que se preocupar, porque essa alteração é temporária.³

Se o cocô escuro persistir por várias evacuações, ou aparecer sem explicação na comida, no ferro ou em um remédio, procure um médico assim que possível. Alterações que se repetem na cor, principalmente quando o cocô fica muito escuro, pedem avaliação médica.^1,2

O médico pode pedir exames de laboratório para verificar a presença de sangue ou outras alterações mais sérias no intestino ou no organismo. Somente após o diagnóstico e a exclusão de condições graves, o profissional indicará o tratamento mais adequado.²

Quando procurar ajuda imediata?

Procure ajuda imediata se, além das fezes escuras, houver sintomas como tontura, fraqueza, sensação de desmaio, palidez e cansaço constante. Esses sintomas podem indicar hemorragia no trato digestivo. Cocô preto, pastoso e pegajoso, com odor muito forte, também é sinal de alerta, mesmo sem outros sintomas.^1,2 Para decidir a urgência:

• cocô preto, pegajoso, brilhante e com cheiro forte: procure atendimento no mesmo dia;
• cocô preto com tontura, fraqueza, palidez, cansaço constante ou sensação de desmaio: procure atendimento imediato.

O que significa quando o cocô sai verde-escuro?

O cocô verde-escuro pode ser um dos efeitos comuns da suplementação de ferro e, nesse caso, não indica problema.⁴ Se você notar o cocô dessa cor sem usar suplemento, considere outros fatores, como uma alimentação rica em vegetais verdes, corantes alimentícios e possíveis alterações digestivas.^4,5

O cocô fica marrom por causa da bilirrubina, um pigmento presente na bile que passa para as fezes. Quando o cocô atravessa o intestino muito rápido, como acontece em episódios de diarreia, a bile não tem tempo de se decompor completamente, e o resultado são as fezes verdes.⁵

Cocô fininho e comprido é normal?

Em episódios isolados, esse formato pode ser considerado normal, principalmente se não houver outros sintomas. Nesses casos, o cocô fininho e comprido pode ser efeito de mudanças na dieta, de períodos de maior estresse, de hidratação inadequada ou de alterações temporárias no ritmo intestinal.

Busque orientação médica quando esse formato se tornar frequente ou vier acompanhado de sinais de alerta, como dor abdominal intensa, sangramento, perda de peso sem explicação ou constipação persistente.

O que fazer quando as fezes estão duras e machucam?

Quando as fezes estão duras e machucam, estas medidas podem ajudar a aliviar o problema e a melhorar o funcionamento intestinal:

• beber mais água ao longo do dia;
• consumir mais fibras, como frutas, verduras e grãos integrais;
• praticar exercícios regularmente para estimular o intestino;
• tentar evacuar em horários regulares, sem segurar a vontade;
• fazer banhos de assento para aliviar o desconforto;
• evitar esforço excessivo e o uso frequente de laxantes sem orientação médica.

Para os adultos que não conseguem chegar à fibra do dia só com a comida, um suplemento pode completar a rotina. O Tamarine Fibras Max, no sabor laranja, serve para regular o trânsito intestinal e complementar a ingestão de fibras com mix de fibras solúveis, insolúveis e psyllium. Ele auxilia na hidratação do intestino e facilita os movimentos intestinais. É um suplemento alimentar para a rotina, não um laxante.

FAQ

Que tipo de fezes é preocupante?

A Escala de Bristol é usada por médicos para avaliar a saúde intestinal. Segundo ela, os cocôs tipo 1 e tipo 7 são os mais preocupantes. O tipo 1 indica constipação, com cocô duro, seco e em bolinhas. O tipo 7 representa fezes líquidas, geralmente associadas a diarreia ou infecções intestinais.¹

É normal ter fezes escuras e dor abdominal?

Não. Essa combinação não é comum e exige atenção médica, porque pode indicar sangramento gastrointestinal, principalmente se o cocô estiver preto ou com aspecto de alcatrão. Nesse caso, procure atendimento no mesmo dia. A dor abdominal junto com alterações nas fezes também pode sinalizar constipação grave, inflamação ou infecções digestivas, que pedem orientação médica.²

Quando devo me preocupar com a cor das fezes?

Uma mudança isolada depois de comida, ferro ou remédio costuma passar. Procure um médico se o escuro persistir por várias evacuações sem explicação e, se o cocô ficar preto, pegajoso e com cheiro forte, procure atendimento no mesmo dia.^1,2

Qual é a cor das fezes de quem tem problema no fígado?

Quem tem problemas no fígado (distúrbios hepáticos) pode ter fezes de cores diferentes. Alterações na produção de bile ou de sais biliares deixam o cocô amarelado. Já o cocô esbranquiçado pode indicar condições clínicas mais sérias. Nem sempre a doença muda a cor do cocô, por isso o check-up regular ajuda a acompanhar a saúde do fígado.⁶

Tamarine Fibras: a linha que ajuda a manter o intestino regulado e saudável

As fezes escuras pedem atenção à causa, e o intestino do dia a dia pede rotina. Manter uma dieta equilibrada e um intestino regulado faz diferença.

A linha Tamarine Fibras oferece diversos suplementos alimentares que auxiliam no funcionamento do intestino. As opções disponíveis são:^7,8,9

• Tamarine Fibras Kids: suplemento líquido sabor morango, para auxiliar no bom funcionamento intestinal de crianças a partir de 4 anos. Ele não é um laxante;
• Tamarine Fibras Pó Solúvel: sem sabor, dissolve 100% sem alterar o sabor e a textura dos alimentos e bebidas, para quem quer pôr mais fibra na comida todos os dias;
• Tamarine Fibras Max: para adultos, com psyllium, no sabor laranja.

São diferentes formatos para você escolher o que melhor se encaixa na sua rotina e nas suas necessidades.

Conheça todos os produtos de Tamarine Fibras e cuide do seu intestino todos os dias.

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