Estou com fezes amarelas! O que fazer? Entenda o que significa e como melhorar

Independentemente da idade, algumas vezes podemos nos deparar com fezes amarelas, e acabar nos preocupando. Como pode ser o seu caso, já que chegou a esse conteúdo.

Na maioria das vezes, não há motivos para se preocupar, pois há certos tipos de alimentos que podem deixar as fezes amarelas.¹

Entretanto, há outras causas mais graves, como certas doenças no intestino, pâncreas e fígado, que precisam ser diagnosticadas.¹

Por isso, entender o que pode ser fezes amarelas é tão importante.

Continue lendo para descobrir possíveis causas, doenças relacionadas e muitas outras informações confiáveis para responder suas dúvidas sobre o assunto.

Faça uma ótima leitura!

Afinal, qual a cor ideal das fezes?

As fezes, em sua maior parte, são formadas por água, mas também contém bactérias, proteínas e restos de alimentos não digeridos.²

Sua cor diz muito a respeito sobre a nossa saúde, e o ideal é que elas tenham coloração marrom, significando que o intestino está em bom funcionamento.¹

Elas são marrons devido à bilirrubina e a bile, e quando foge desse padrão de cor, significa que há algo de diferente ou errado acontecendo no sistema digestivo.¹

Uma das cores de fezes que podemos ter são as fezes amarelas, que ocorrem devido a diversas causas, como algo que comemos, estresse e até presença de uma doença.¹

É importante, portanto, identificar qual é a causa das suas fezes estarem com essa coloração para tomar as devidas providências.

Principais causas das fezes amarelas

Todos nós, em algum momento da vida, já tivemos ou vamos ter fezes amarelas. Afinal, isso é mais comum do que você pensa.

As causas das fezes amarelas podem ser simplesmente uma mudança na alimentação e na dieta, sendo esses casos menos preocupantes.²

Elas se tornam um problema quando não passam com o tempo e permanecem, por vários dias, podendo estar associado a alguma doença.²

Abaixo, vamos mostrar as principais e possíveis causas para as fezes amarelas. Continue lendo para conferir.

Alimentação

A alimentação e mudanças na dieta são as principais causas para as fezes amarelas. Portanto, se esse for o caso, não precisa se preocupar.

Além disso, outra causa das fezes amarelas relacionadas à alimentação é se alimentar de muitos alimentos ricos em gorduras, como fast foods e alimentos processados.¹

A gordura pode deixar as fezes amarelas e amolecidas, com consistência mais líquida que o normal.¹

Isso acontece pois elas tendem a passar rapidamente pelo intestino, que não consegue absorver a água necessária.¹

Além do mais, a gordura também é responsável por fezes amarelas que afundam ou boiam, pois é ela quem determina isso.¹

Se a causa das suas fezes amarelas for essa, para voltar à cor normal basta controlar a alimentação, reduzindo e evitando os alimentos gordurosos.¹

Se as fezes não voltarem à cor normal após 2 ou 3 dias, procure um médico, pois o cocô mole e amarelo pode ter alguma outra causa, como as citadas mais abaixo.

Estresse

O estresse pode ser relacionado às fezes amarelas, pois a aceleração do processo digestivo pode ser uma resposta do corpo diante o estresse e a ansiedade.¹

Quando nos sentimos estressados e até mesmo ansiosos, o corpo responde com o aceleramento do processo digestivo.¹

Assim, os nutrientes absorvidos pelo corpo são diminuídos, causando fezes amarelas moles, ou até um quadro de diarreia.¹

Se identificar que o estresse está causando isso, tente diminuir o ritmo, identifique o motivo do estresse e considere procurar atendimento psicológico.

Doença celíaca

A doença celíaca faz o indivíduo se tornar intolerante ao glúten presente em grande parte dos alimentos.³

Quem tem doença celíaca e ingere glúten, pode ficar com as fezes amarelas devido a resposta do sistema imunológico, que ataca os tecidos do intestino delgado.³

Se você tem a doença celíaca diagnosticada, sabe bem que não deve consumir glúten, entretanto, se consumiu, esse pode ser o motivo.

Assim, é fácil de resolver a situação: basta eliminar o glúten da dieta, seguindo as recomendações médicas para quem tem essa doença.

Agora, se você não sabe se tem a doença celíaca, e estiver tendo fezes amarelas, essa pode ser uma possibilidade.³

Outros sintomas da doença celíaca que acompanham as fezes amarelas incluem diarreia, náusea, constipação, fadiga, entre outros.³

Portanto, se você está com algum desses sintomas e está com fezes amarelas, procure um médico gastroenterologista imediatamente para diagnóstico correto.

Infecção Intestinal

A infecção intestinal é comum e pode acontecer com qualquer um, e uma de suas consequências são as fezes amarelas.¹

Esse tipo de infecção ocorre devido a uma bactéria chamada E.coli, que podemos ingerir caso consumirmos alimentos mal cozidos e/ou contaminados.¹

Essa bactéria causa a infecção no intestino, que por sua vez não absorve a gordura da alimentação, ocasionando as fezes amarelas.¹

Se a infecção intestinal for o motivo das fezes estarem amarelas, você precisa se hidratar bastante, além de consumir alimentos mais fáceis de serem digeridos pelo intestino.¹

Problemas no pâncreas

Alguns problemas, distúrbios e doenças que afetam o pâncreas podem deixar suas fezes amarelas.⁴

Exemplos dessas condições são a pancreatite crônica, o câncer de pâncreas e fibrose cística.⁴

Todas elas fazem o pâncreas fornecer menos enzimas do que o suficiente para digestão normal e completa feita pelo intestino.⁴

Isso faz com que a gordura não seja digerida, causando as fezes amarelas e gordurosas. ⁴

A relação fezes flutuantes e pâncreas afetado faz total sentido, pois essa mesma gordura que não foi digerida devido a alguma doença ou distúrbio, faz as fezes flutuarem. ⁴

Se suas fezes amarelas acompanham sintomas como dores abdominais, falta de apetite e náusea, o mais indicado é consultar com um médico para diagnóstico e tratamento.

Fezes amarelas, fígado e vesícula

As doenças e problemas relacionados a estes dois órgãos, o fígado e a vesícula, fazem com que a bile chegue ao intestino em menor quantidade.¹

Assim, não há bile o suficiente para ajudar a digerir a gordura, que, conforme já explicamos, altera a cor das fezes.¹

Alguns exemplos de doenças que afetam esses órgãos são a cirrose e a hepatite, além de pedras na vesícula.

Além de deixarem as fezes amarelas, também deixam a pele e olhos amarelados e causam dores abdominais.¹

Na presença desses sintomas, procure um médico gastroenterologista para identificar de fato qual é o motivo da coloração das fezes e dos outros sintomas identificados.

Uso de algumas medicações

Se você está tomando algum medicamento de emagrecimento, ele pode estar sendo a causa das suas fezes amarelas.¹

Isso acontece, pois esses remédios diminuem a absorção de gordura pelo intestino, aumentando a quantidade de gordura nas fezes.¹

Ou seja, quanto mais gordura nas fezes, mais amarela ela vai ser.¹

Se esta for a causa, você deve pedir orientação a um médico, para saber se o medicamento está correto e discutir os prós e contras do seu uso.

Giardíase

A giardíase é a infecção do trato intestinal causado pelo parasita giárdia, que deixa o indivíduo com diarreia, condição conhecida pelas fezes amarelas e moles. ⁵

Além da diarreia e alteração na cor das fezes, ela também tem sintomas como náusea, perda de peso, desidratação e febre. ⁵

Assim como qualquer outra doença, devem ser feitos exames para constatar o que realmente é e realizar o respectivo tratamento. ⁵

Gastrite causa fezes amarelas?

Ao contrário do que muitos pensam, não há relação entre gastrite e fezes amarelas.¹

A gastrite tem como sintomas dores na barriga, gases, inchaço e desconforto estomacal, mas não fezes amarelas.⁶

Os sintomas da gastrite não fazem interferência no sistema digestivo, ou seja, não mudam a coloração das fezes, tão pouco a sua consistência e textura.⁶

Fezes amarelas em bebês: é normal?

Não há com o que se preocupar se seu bebê estiver com fezes amarelas.⁷

Isso porque a cor ideal das fezes dos bebês é amarela, e para aqueles que estão em fase de amamentação, o ideal é amarelo mostarda.⁷

Outras cores comuns além de amarelo, são marrom e verde.⁷

Portanto, se estiver com alguma dessas cores, fique tranquilo, pois nesta idade é completamente normal.⁷

Um sinal de alerta é o caso das fezes do bebê estarem vermelha, preta ou branca, podendo indicar um problema.⁷

Se esse for o caso, procure um médico imediatamente para realizar exames.

Fezes amareladas e gases: o que tomar e comer

Independente de qual seja a causa para estar tendo fezes amarelas, é muito importante se manter hidratado para repor os líquidos do corpo.⁸

A água é essencial em todos os casos, pois ela ajuda no processo digestivo, então, se está tendo fezes amareladas, tenha a água como sua aliada.⁸

Além disso, você pode tomar outros líquidos que podem fazer efeito benéfico em sua saúde, como, por exemplo:

• sucos naturais de frutas;
• isotônicos;
• soro caseiro.

Não apenas repor líquidos pode ajudar, como também comer certos tipos de alimentos, além de evitar outros que podem acabar agravando o quadro clínico. ⁸

Confira abaixo alguns exemplos desses alimentos.

Alimentos que ajudam a melhorar as fezes amarelas

Se você está com fezes amarelas e diarreia, dê preferência para alimentos que são de fácil digestão, como alimentos mais leves e saudáveis.

Exemplos

• frutas como maçã (sem casca) e banana; ⁸
• sopas; ⁸
• bolachas integrais; ⁸
• torradas; ⁸
• peixes e carne branca. ⁸

Lembrando que o melhor é comer alimentos cozidos, evitando frituras e fast foods para não prejudicar ainda mais o intestino.

E o que não comer?

Assim como há alimentos que podem te ajudar, há aqueles que você deve ficar longe até que se recupere das fezes amarelas e diarreia.

Exemplos

• pimentas; ⁸
• leite e derivados ⁸
• bebidas alcoólicas; ⁸
• bebidas cafeinadas; ⁸
• alimentos com alto teor de açúcar; ⁸
• carne mal-passada; ⁸
• alimentos processados e industrializados. ⁸

Medicamentos para fezes amarelas

Alguns medicamentos atuam no tratamento da diarreia, que geralmente são fezes amarelas.

Entretanto, cada medicamento é indicado para um diagnóstico diferente, então só um especialista pode te indicar o melhor remédio para fezes amarelas.

Assim, ele pode te prescrever o medicamento correto, a dosagem certa e por quanto tempo você deve tomar.

Quando procurar um médico? Quando se preocupar?

Conforme visto até aqui, as fezes amareladas podem indicar algo grave ou não, dependendo da sua causa.¹

Normalmente, se a causa for relacionada à alimentação, as fezes amarelas duram poucos dias.¹

Mas se elas continuarem por muitos dias, consulte um médico de confiança para que ele realize exame de fezes e faça o diagnóstico.

Caso esteja sentindo outros sintomas junto com as fezes amarelas, a busca por um médico se torna mais necessária ainda.

Alguns desses sintomas incluem:

• vômito e náuseas;¹
• dores abdominais;¹
• febre;¹
• fezes com pus ou sangue;¹
• desmaios e inconsciência;¹
• confusão mental.¹

10 dicas para ter fezes saudáveis

Fonte: Cabot Health, 2014

O tipo de fezes ideal é o tipo 3 e 4, segundo a Escala de Bristol utilizada por muitos especialistas da área da saúde.⁹

Esses tipos são marrons e mais fáceis de sair, sem precisar de esforço excessivo para evacuar, por serem mais macias e lisas.⁹

O tipo 3 e 4 também possuem a consistência ideal, nem muito moles e nem muito duras.⁹

Para ter as fezes saudáveis, é preciso ter algumas atitudes que melhoram o funcionamento do intestino, alcançando esse objetivo.

Confira abaixo algumas dessas dicas.

1. Coma alimentos mais leves;
2. Evite alimentos gordurosos;
3. Adicione mais fibra em sua alimentação (como frutas e leguminosas);
4. Faça exercícios para estimular o intestino;
5. Beba água mineral diariamente, na medida certa;
6. Tente magnésio (consulte um médico);
7. Tome bebidas probióticas (como iogurte);
8. Coma mais alimentos cozidos;
9. Evite cafés e bebidas cafeinadas;
10. Cuidado com as bebidas alcoólicas.

Cuide da sua saúde intestinal com Tamarine!

Você viu até aqui o que significa fezes amarelas, suas diversas causas, como tratar e amenizar os sintomas.

Além disso, demos diversas dicas para tratar e até mesmo evitar as fezes amarelas.

Caso perceba algum sintoma listado nesse artigo ou as fezes permanecem por dias, consulte um médico, só ele pode fazer o diagnóstico correto e indicar o melhor tratamento.

Caso você esteja passando por quadros de constipação intestinal ou diarreia, e a suplementação for indicada por um profissional da saúde, saiba que a Tamarine pode ajudar.

Você não precisa mais sofrer com problemas digestivos! Conheça a família de produtos Tamarine e que auxiliam a reduzir os sintomas desagradáveis dos distúrbios gastrointestinais:

• Tamarine Geleia
• Tamarine Cápsulas
• Tamarine Probium
• Tamarine Fibras Kids
• Tamarine Fibras Pó Solúvel
• Tamarine Fibras em Goma

São muitas opções para você encontrar aquele que irá se adequar melhor a sua rotina e necessidades. Quer saber mais? Então, confira mais informações em nosso site.

Tamarine. Senna alexandrina Mill., Cassia fistula L. Indicações: tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para exames radiológicos e endoscópicos. MS 1.7817.0023.  SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Janeiro/2022.

Tamarine Fibras Kids. Tamarine Fibras (Gomas). Tamarine Fibras (Pó).  Alimentos isentos de registro conforme RDC 27/2010. Janeiro/2022.

Tamarine Probium. Alimento registrado no MS sob nº 6.6122.0004. Janeiro/2022.