Bebida funcional: como tomar e quais seus benefícios? Confira!

A bebida funcional tem se tornado cada vez mais popular na vida das pessoas e ocupa um espaço reconhecido no mercado atual.

Encontrado em diversos tipos, o produto e tem ganhado destaque por atuar em várias funções importantes do organismo, que vão além da simples hidratação.¹

Curioso em saber o que são as bebidas funcionais e se elas realmente trazem tantos benefícios assim para a saúde?  É só seguir lendo para descobrir!

O que são bebidas funcionais?

As bebidas funcionais são bebidas não alcoólicas compostas por várias substâncias adicionais, como minerais, vitaminas, fibras, probióticos, proteínas e aminoácidos. ¹ Elas ajudam a cuidar da saúde, ao passo que hidratam o organismo.

Atualmente, com o objetivo de atender às necessidades específicas, existem diversos tipos disponíveis no mercado, como:¹

• Bebidas à base de leite;
• Bebidas com cafeína;
• Bebidas esportivas;
• Bebidas energéticas;
• Bebidas probióticas.

Este mercado está crescendo constantemente, o que é resultado dos efeitos que o consumo dessas bebidas pode proporcionar para a saúde, como:¹

• Melhora do condicionamento físico;
• Proporciona propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;
• Fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, a facilidade de distribuição, praticidade de manuseio e armazenamento contribuem para o aumento da procura por esse produto.

Como a bebida funcional atua no organismo?

A bebida funcional é composta por diversos ingredientes, incluindo vitaminas e minerais que desempenham uma ou mais funções no corpo humano. Além dos nutrientes essenciais para o organismo, as bebidas funcionais melhoram as condições físicas e podem reduzir o risco de desenvolvimento de algumas doenças. ¹

Elas desempenham um papel essencial na vida de quem procura benefícios para a saúde e bem-estar, como a melhoria no desempenho físico e o aumento de energia. ¹

Algumas das atuações que elas exercem no organismo são: ²

• Reposição de fluidos no corpo;
• Melhora na pele, cabelos e olhos;
• Controle do peso corporal.

Como falamos, existem vários tipos de bebidas funcionais, sendo que a maneira como cada uma funciona no organismo depende dos compostos presentes.

Por exemplo, as bebidas funcionais compostas por probióticos, prebióticos e fibras promovem melhorias para a saúde, principalmente para a saúde intestinal. ²

Quais são os benefícios da bebida funcional?

Os principais benefícios da bebida funcional são: melhora na condição e no desempenho físico, fortalecimento do sistema imunológico e melhorias na saúde do coração e do intestino. ³

As vantagens de consumir as bebidas funcionais dependem das substâncias presentes em sua composição. Por exemplo:

• Bebidas com ácidos graxos essenciais, que não são produzidos pelo organismo, têm propriedades anti-inflamatórias que beneficiam o sistema imunológico.⁴
• Bebidas funcionais ricas em fibras e probióticos atuam no funcionamento do intestino e no equilíbrio da microbiota intestinal. ²
• Bebidas com cafeína auxiliam no aumento de energia e na melhora da função cognitiva. ¹

Para aproveitar todos esses benefícios, é importante verificar a descrição dos componentes no rótulo da bebida. Além disso, é recomendável consumi-las com moderação, já que o excesso pode ser prejudicial à saúde devido ao consumo exagerado de nutrientes.¹

Quando tomar bebida funcional?

A bebida funcional deve ser consumida como um complemento na dieta, mas nunca deve substituir uma refeição. Manter uma alimentação saudável e equilibrada é indispensável. A quantidade de bebida a ser consumida depende dos componentes presentes e do objetivo de cada pessoa. ¹

Algumas bebidas funcionais são recomendadas para serem consumidas antes ou durante a prática de atividade física, pois melhoram o condicionamento e o desempenho físico, enquanto outras são indicadas para o pós-exercício, ajudando na recuperação dos músculos e na reposição de energia. ⁴

Já as bebidas funcionais ricas em fibras e probióticos podem ser consumidas em situações para :²

• Restaurar o equilíbrio da flora intestinal;
• Melhorar o trânsito do intestino.
• Auxiliar o processo de digestão.

É fundamental ter orientação profissional sobre qual e como tomar a bebida funcional que mais trará benefícios para o seu organismo. Além disso, pessoas que possuem intolerância a algum componente ou tenham problemas de saúde devem ter atenção antes de consumir.

Como escolher uma bebida funcional?

Para escolher a bebida funcional mais adequada para o seu organismo, é fundamental verificar no rótulo todos os ingredientes presentes nela e optar pela que ofereça os maiores benefícios para a sua saúde.

Além disso, recomendações e orientações profissionais são muito bem-vindas no processo de escolha. Portanto, não deixe de buscar ajuda especializada para garantir o melhor resultado para o seu corpo.

Nesse contexto, é válido destacar que existem bebidas para as mais diversas finalidades, como:

• Bebidas esportivas: utilizadas para repor os nutrientes e energia perdidos após a realização de exercícios físicos; ⁴
• Bebidas energéticas: consumidas para aumentar a energia, manter a concentração e melhorar a função cognitiva; ⁵
• Bebidas funcionais com fibras: contribuem com o bom funcionamento do intestino. ²

Conheça o Tamarine Dual Fit!

Agora que você sabe o que são bebidas funcionais, que tal conhecer o lançamento de Tamarine.

O Tamarine Dual Fit é um suplemento alimentar líquido⁶, no formato RTD (pronta para beber), o Chá Branco pode conter ação diurética, podendo contribuir para a redução da retenção de líquido.

Seu consumo auxilia no funcionamento do intestino e pode contribuir para a redução da retenção de líquido. Tudo pensado para melhorar seu bem-estar!

Quer saber mais sobre Tamarine Dual Fit? Então, confira mais informações em nosso site!

Tamarine Dual Fit. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. Julho/2023.