Probiótico para diarreia: qual o melhor + quando usar

Você já deve ter ouvido falar que existem probióticos para diarreia, que aceleram a sua recuperação. Porém, será que é verdade?

Quando esse incômodo aparece, a gente só quer uma solução rápida, não é? Afinal, ninguém merece passar dias indo ao banheiro sem parar. Entre as opções que podem ajudar, os probióticos são grandes aliados.

No entanto, você pode se perguntar: o que é probiótico? Como ajuda a combater a diarreia? Qual o melhor tipo? Fique tranquilo! Vamos te explicar tudo neste conteúdo. Boa leitura!

Resumo

  • Os probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos adequadamente, fazem bem para a saúde digestiva e imunológica. 1,2
  • Seu consumo regular ajuda a equilibrar a flora intestinal e fortalecer as defesas naturais do corpo, o que deixa o organismo preparado para enfrentar infecções. ³
  • Diversos agentes e fatores podem causar diarreia, como a infecção por vírus, parasitas, fungos e bactérias. 4
  • Além disso, a má alimentação, o estresse, a ansiedade e o uso excessivo de antibióticos e laxantes podem desequilibrar o intestino e provocar a diarreia. 2
  • Entre os sintomas mais comuns do quadro estão: cólica abdominal, excesso de gases, náusea e vômito, presença de sangue ou pus nas fezes. 4
  • A diarreia pode ser classificada como infecciosa, osmótica, gordurosa, funcional, crônica e aguda. 5-7
  • Para melhorar o quadro, o médico pode recomendar o aumento da hidratação, uma dieta leve e a suplementação com probióticos. 6
  • Existem diversos probióticos para diarreia que podem auxiliar na melhora do quadro, como Lactobacillus, Saccharomyces e Bifidobacterium. 8-10

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Afinal, o que é probiótico?

Os probióticos são microrganismos vivos, como bactérias e leveduras, que fazem muito bem para o corpo, principalmente para a saúde digestiva. ¹

Quando consumidos da forma certa, esses microrganismos ajudam a equilibrar a flora intestinal, que é um conjunto de trilhões de bactérias, vírus, fungos e protozoários que vivem no nosso intestino. Além disso, contribuem para o funcionamento do sistema imunológico. ²

Alguns fatores, como má alimentação, uso excessivo de laxantes e antibióticos, podem desregular esse equilíbrio da flora e aumentar a quantidade de microrganismos prejudiciais à saúde. ²

Nesses casos, os probióticos entram em cena justamente para reforçar as bactérias boas e manter a microbiota intestinal saudável. 1,2

Para que serve o probiótico?

Os probióticos desempenham um papel essencial na manutenção da saúde digestiva e no fortalecimento do sistema imunológico. 1,2

Quando consumidos, esses microrganismos vivos conseguem resistir ao processo de digestão e se instalar no intestino, onde promovem o crescimento de bactérias boas. 1,2

Esse aumento da microbiota saudável contribui para um funcionamento intestinal mais equilibrado e eficiente. 1,2

Além disso, os probióticos ajudam a combater microrganismos prejudiciais ao restaurar a flora intestinal e atuar como imunomoduladores. 1,2

Ou seja, fortalecem as defesas naturais do corpo e auxiliam na regulação do sistema imunológico, o que o deixa preparado para enfrentar infecções e outras ameaças. ³

O que causa diarreia?

Diversos fatores e agentes podem causar a diarreia, como vírus, parasitas, fungos e bactérias. O principal responsável é o rotavírus, que causa cerca de um terço das internações por diarreia ao longo do ano. 4

A boa notícia é que existe uma vacina específica contra o rotavírus, que ajuda a prevenir os casos causados por esse vírus. 4

Outro fator que pode desencadear a diarreia é o desequilíbrio da flora intestinal, quando há um número maior de bactérias prejudiciais do que benéficas no intestino. ²

Esse quadro pode ocorrer por diversos motivos, como má alimentação, estresse, ansiedade, uso excessivo de antibióticos e laxantes. ²

Além disso, algumas condições de saúde, como intolerâncias alimentares, também podem causar fezes amolecidas. ²

Como saber se estou com diarreia?

Antes de tomar probióticos para diarreia, é importante conhecer os sintomas da condição para identificar o quadro.

Além das evacuações frequentes e com fezes líquidas, outros sinais podem indicar a presença de um quadro diarreico, como: 4

  • cólica abdominal;
  • dor no abdômen;
  • excesso de gases;
  • náusea e vômitos;
  • presença de sangue ou pus nas fezes.

Se os sintomas forem intensos ou persistirem por vários dias, é essencial buscar orientação médica para evitar complicações, como desidratação. 4

Quais os tipos de diarreia?

Quando se fala em diarreia, há alguns pontos importantes que você precisa entender: 5

  1. a diarreia não é uma doença, mas um sintoma;
  2. existem diferentes tipos de diarreia, cada um com causas, características e níveis de gravidade distintos.

Ou seja, apesar de ser um problema comum, é um erro acreditar que evacuações frequentes e fezes amolecidas são uma doença. Além disso, nem sempre a diarreia está relacionada ao que você comeu. 5

A seguir, vamos te mostrar os tipos mais comuns e suas principais características — o que é muito importante para você escolher os melhores probióticos para diarreia. 5

Diarreia infecciosa

Um dos tipos mais comuns de diarreia é a infecciosa, também conhecida como gastroenterite. 5

Esse quadro ocorre quando vírus, parasitas ou bactérias contaminam o organismo, geralmente por meio da ingestão de alimentos ou água contaminados. 5

Um exemplo desse tipo de diarreia é a diarreia do viajante, que costuma afetar pessoas que visitam regiões com saneamento básico inadequado e alta incidência de doenças diarreicas. 5

As principais formas de contágio incluem: 5

  • consumo de alimentos ou bebidas contaminadas;
  • contato direto com pessoas infectadas;
  • contato com animais que podem transmitir a infecção.

A prevenção envolve hábitos de higiene adequados, consumo de água potável e atenção à procedência dos alimentos. Já o tratamento consiste na hidratação, uso de remédios (como antibiótico) e ingestão de probióticos para diarreia. 5

Diarreia osmótica

A diarreia osmótica ocorre quando o organismo não consegue digerir ou absorver corretamente certas substâncias, o que prolonga o tempo de digestão. 6

Essas substâncias têm efeito osmótico, ou seja, atraem e retêm água no intestino, o que aumenta a quantidade de líquido nas fezes e causa uma diarreia osmótica aquosa. 6

Esse tipo de diarreia é comum em pessoas com intolerância à lactose ou frutose, pois tanto o açúcar do leite quanto o das frutas têm essa propriedade osmótica. 6

Outra possível causa é o uso de laxantes osmóticos, que estimulam a eliminação de fezes mais líquidas ao aumentar a retenção de água no intestino. 6

Diarreia gordurosa

Usar probióticos para diarreia também pode ajudar em quadros de diarreia gordurosa, também conhecida como esteatorreia. 6

Esse tipo acontece quando há acúmulo de gordura nas fezes, geralmente devido à má absorção, o que é mais comum em pessoas com intolerância ao glúten, doença celíaca ou pancreatite crônica. 6

Além disso, uma dieta muito rica em gorduras também pode desencadear esse problema, pois sobrecarrega o sistema digestivo e prejudica a absorção eficiente dos nutrientes. 6

Diarreia funcional

A diarreia funcional está associada a condições de saúde que afetam o funcionamento normal do intestino, como os distúrbios intestinais funcionais. 7

Basicamente, quando a diarreia é classificada como funcional, significa que não há uma causa evidente ou patológica para o sintoma. 7

Um exemplo comum é a Síndrome do Intestino Irritável (SII), que é um distúrbio crônico que interfere na função do intestino grosso, o que causa sintomas como dor abdominal, inchaço e diarreia. 7

Vale ressaltar que a SII tem subclassificações, e nem todos os pacientes com a doença irão necessariamente sofrer com episódios de diarreia, ok? 7

Diarreia crônica

A diarreia crônica é caracterizada por episódios que duram mais de quatro semanas, e não por sua causa. Ou seja, o tempo do sintoma é o que define o quadro como crônico. 8

Por isso, pode ser provocada por uma série de fatores, como má absorção de nutrientes, intolerâncias alimentares, distúrbios funcionais no intestino e até mesmo o uso prolongado de certos medicamentos. 6

Diarreia aguda

Outro quadro em que o uso de probióticos para diarreia pode ajudar é o de diarreia aguda, quando os episódios duram menos de duas semanas (normalmente associados a infecções). 6

Esse tipo de diarreia se resolve espontaneamente, ou seja, é autolimitada, com sintomas de baixa gravidade que desaparecem em um curto período. 6

Em geral, o quadro não exige um tratamento complexo. Porém, é sempre importante observar os sintomas para garantir que não haja complicações. 6

O que é bom para curar diarreia rápido?

O tratamento ideal para a diarreia vai depender do tipo específico que você está enfrentando. No entanto, a reposição de líquidos e eletrólitos é sempre o primeiro passo, independentemente do quadro, já que a diarreia pode causar desidratação rápida. 6

Como cada tipo de diarreia tem suas próprias causas e tratamentos, é essencial procurar diagnóstico médico para determinar a abordagem correta. Por exemplo, uma diarreia causada por infecção requer cuidados diferentes de uma diarreia funcional. 6

Em casos mais graves, o tratamento pode precisar de internação hospitalar para hidratação intravenosa e acompanhamento médico mais intensivo. 6

Uma dieta leve, conhecida como dieta BRAT (Bananas, Rice, Applesauce, Toast), pode ajudar a aliviar os sintomas. Alimentos como bananas, torradas, arroz e sopas são ideais para esse momento. 6

Além disso, a suplementação com probióticos para diarreia pode ser uma opção eficaz para reduzir a gravidade e a duração do sintoma, especialmente em quadros agudos. 6

Quanto tempo dura uma diarreia?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a diarreia causada por vírus ou bactérias dura geralmente até 14 dias, com a melhora dos sintomas em até 7 dias. 4

No entanto, em alguns casos, o quadro pode durar mais de 14 dias, o que chamamos de diarreia crônica. Este tipo é mais preocupante, pois pode levar à desnutrição e à desidratação, o que complica ainda mais o estado de saúde da pessoa. 4

Por isso, se a frequência e a consistência das fezes não melhorarem mesmo com todos os cuidados, é fundamental procurar atendimento médico para garantir o diagnóstico correto e o tratamento adequado. 4

Qual o melhor remédio para diarreia?

Para casos mais leves de diarreia, o tratamento caseiro é geralmente suficiente, com foco em hidratação e uma dieta leve que ajuda a regular a evacuação. 4

No entanto, se os cuidados básicos não forem suficientes, o uso de medicamentos e suplementos, como Tamarine Probium, pode ser necessário para restaurar a flora intestinal e aliviar os sintomas. 4

É fundamental estar atento aos sinais de desnutrição e desidratação, que podem indicar uma piora do quadro. Nesses casos, a consulta médica é essencial. 4

Quais probióticos para diarreia são mais indicados?

Entre os probióticos para diarreia mais utilizados em tratamento estão: 8,9

  • Lactobacillus acidophilus;
  • Lactobacillus rhamnosus;
  • Saccharomyces boulardii;
  • Lactobacillus casei;
  • Bifidobacterium bifidum;
  • Lactobacillus reuteri.

É importante ressaltar que a indicação de cada cepa probiótica pode variar conforme a causa da diarreia. Então, a avaliação médica é indispensável!

Confira, a seguir, os principais detalhes sobre cada um dos probióticos.

Lactobacillus acidophilus

Pertencente ao gênero Lactobacillus, esse é um grupo de bactérias lácticas que reduzem o crescimento de bactérias nocivas no organismo. 10

O Lactobacillus acidophilus atua na proteção da mucosa do trato gastrointestinal e contribui para a saúde vaginal. 10

É importante saber que, para obter esses benefícios, o consumo do suplemento deve estar associado a uma alimentação equilibrada e a hábitos de vida saudáveis. 10

Lactobacillus rhamnosus

Outro tipo de probiótico que faz parte do gênero Lactobacillus é o Lactobacillus rhamnosus, um dos probióticos para diarreia mais recomendados. 10

Em geral, essa cepa é eficaz em diarreias associadas a antibióticos e quadros infecciosos, e pode ser encontrada em alimentos lácteos fermentados, como iogurtes e queijos. 11

Além de contribuir para a saúde intestinal, o Lactobacillus rhamnosus auxilia no sistema imunológico. 11

Saccharomyces boulardii

O gênero Saccharomyces é composto por diversos tipos de leveduras que fazem parte da fabricação de alguns alimentos, como: 10

  • vinhos;
  • pães;
  • cervejas.

O principal benefício da cepa Saccharomyces boulardii para diarreia é a redução do tempo de duração, independentemente da causa do quadro. 10

Além disso, atua positivamente no tratamento e prevenção de condições médicas. Por exemplo: 10

  • síndrome do intestino irritável (SII);
  • doenças inflamatórias intestinais;
  • colite ulcerativa.

Lactobacillus casei

O Lactobacillus casei é utilizado para tratar diarreia relacionada ao uso de antibióticos e a infecções, já que ajuda a encurtar o tempo de ocorrências das evacuações. 11

Fora isso, o Lactobacillus pode ser recomendado para tratar constipação intestinal e restaurar a flora vaginal. 10

Bifidobacterium bifidum

Resistentes aos sais biliares, as bactérias do gênero Bifidobacterium também são indicadas como probiótico para diarreia, especialmente em quadros associados a antibióticos. Além de ser o tipo mais recomendado para aliviar sintomas da diarreia do viajante. 10

Assim como os probióticos do gênero Lactobacillus, as bifidobactérias contribuem para o equilíbrio da microbiota intestinal e a manutenção do sistema imunológico. 11

Lactobacillus reuteri

Do mesmo modo que as outras, o probiótico Lactobacillus reuteri atua na produção de ácido láctico, o que inibe o crescimento das bactérias nocivas no intestino. Além disso, é eficaz para o tratamento da diarreia infantil. 10

Qual é o melhor horário para tomar probiótico?

Não existe uma resposta única sobre o melhor horário para consumir probióticos, pois depende do suplemento específico que você irá tomar.

Quando os probióticos são ingeridos por meio da alimentação, a hora geralmente não faz muita diferença. Porém, no caso de suplementos alimentares, é importante seguir as orientações do fabricante, na embalagem do produto.

Por exemplo: para o Tamarine Probium, a recomendação é tomar uma cápsula por dia, junto com uma das refeições, para melhorar sua absorção. 12

Por quanto tempo pode tomar probióticos?

A saúde da flora intestinal desempenha um papel crucial na saúde digestiva e imunológica, mas esse ecossistema pode ser facilmente desequilibrado por vários fatores. ¹

Diante disso, o uso de probióticos pode ser uma solução eficiente para restaurar o equilíbrio dessa flora. ¹

Se você pensa em tomar o suplemento, saiba que é totalmente seguro consumi-lo todos os dias, como parte de um cuidado preventivo para manter a saúde intestinal. ¹

Lembre-se de que os probióticos são suplementos alimentares, e seu consumo contínuo não apresenta riscos, desde que siga as recomendações do produto. ¹

Conheça Tamarine Probium!

Até aqui, você entendeu quando tomar e quais são os melhores probióticos para diarreia, não é? Agora, é hora de conhecer o suplemento de Tamarine.

Tamarine Probium fornece 3x10 9 UFC de Lactobacillus acidophilus NCFM (ATCC SD5221) e Bifidobacterium lactis HN019 (ATCC SD5674), na porção de 1 cápsula. Tudo pensado para contribuir com a sua flora intestinal! 12

Para saber mais sobre o suplemento, acesse nosso site!

Tamarine Probium: alimento registrado no MS sob nº 666730785. Janeiro/2025.

Tamarine Familia Probioticos
Referências
  1. 1. Hill C, Guarner F, Reid G, et al. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 11, 506–514 (2014). Disponível em: https://www.nature.com/articles/nrgastro.2014.66. Acesso em janeiro/2025.


  2. 2. Paixão LA, Castro FFS. Colonização da microbiota intestinal e sua influênciana saúde do hospedeiro. Universitas: Ciência da Saúde. v. 14, n. 1 (2016). Disponível em: https://www.publicacoesacademicas.uniceub.br/cienciasaude/article/view/3629/. Acesso em janeiro/2025.


  3. 3. De M, Coppola M, Turnes C. Probióticos e resposta imune. Ciência Rural, v. 34, n.4, jul-ago. Ciência Rural [Internet]. 2004;(4):1297–303 Disponível em: https://www.scielo.br/j/cr/a/NN5SDSssJj8sWgqHjs4PQQv/?format=pdf&lang=pt/. Acesso em janeiro/2025.


  4. 4. Sociedade Brasileira de Pediatria. Diarreia aguda: diagnóstico e tratamento. 2017. Disponível em: https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/2017/03/Guia-Pratico-Diarreia-Aguda.pdf/. Acesso em janeiro/2025.


  5. 5. Gotfried J. Visão geral de gastroenterite [Internet]. Manuais MSD edição para profissionais. Manuais MSD; 2021. Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt-br/profissional/distúrbios-gastrointestinais/gastroenterite/visão-geral-de-gastroenterite/. Acesso em janeiro/2025.


  6. 6. Nemeth V, Zulfiqar H, Pfleghaar N. Diarrhea [Internet]. PubMed. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/. Acesso em janeiro/2025.


  7. 7. Savarino E, Zingone F, Barberio B, Marasco G, Akyuz F, Akpinar H, et al. Functional bowel disorders with diarrhoea: Clinical guidelines of the United European Gastroenterology and European Society for Neurogastroenterology and Motility. United European Gastroenterology Journal. 2022 Jun 13;10(6):556–84. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ueg2.12259/. Acesso em janeiro/2025.


  8. 8. Descoteaux-Friday GJ, Shrimanker I. Chronic Diarrhea [Internet]. PubMed. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544337/. Acesso em janeiro/2025.


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  10. 10. Fijan S. Microorganisms with Claimed Probiotic Properties: An Overview of Recent Literature. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2014 May 5;11(5):4745–67. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4053917/. Acesso em janeiro/2025.


  11. 11. Kechagia M, Basoulis D, Konstantopoulou S, Dimitriadi D, Gyftopoulou K, Skarmoutsou N, et al. Health Benefits of Probiotics: A Review. ISRN Nutrition [Internet]. 2013 Jan 2;2013:1–7. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4045285/. Acesso em janeiro/2025.


  12. 12. Rotulagem do produto Tamarine Probium.