Cepas de probióticos e suas indicações: entenda as especificações do suplemento

Talvez você nunca tenha ouvido o termo “cepas de probióticos” e nem saiba suas indicações, mas se já suplementou probióticos alguma vez, teve contato com elas mesmo sem saber.

Uma cepa nada mais é do que a identificação de um tipo de probiótico. Afinal, como sabemos, os probióticos são microrganismos vivos, que assim como outros seres vivos, também possuem suas espécies e linhagens.¹

E se você acompanha o blog da Tamarine, certamente já sabe bastante sobre esse tema, não é?

No entanto, mais do que saber o que é e como podem fazer bem para a saúde, é preciso conhecer as cepas probióticas para conseguir usufruir verdadeiramente dos seus benefícios.

Por isso, hoje vamos falar sobre esse as principais cepas de probióticos e suas indicações. Continue a leitura e descubra!

O que é cepa probiótica?

Já falamos muito sobre probióticos e seus benefícios para a saúde. No entanto, algo que muitos não se atentam é que, apesar de seu uso ser muito indicado, eles não são todos iguais.¹

Afinal, se os probióticos são microrganismos vivos, nada mais natural que existam diferentes espécies.¹

E o que difere os diversos tipos são as cepas de probióticos e suas indicações, que funcionam como uma nomenclatura que não apenas comprova que se trata, de fato, de um probiótico, mas também indica suas particularidades e prescrições de uso.

A cepa probiótica é estudada em laboratório para que seu uso seja descoberto, seu gênero e espécie identificados e ela receba uma identificação alfanumérica (conhecida como estirpe ou linhagem).¹

Sem entender qual sua indicação, mesmo que você use probióticos diariamente, pode não ter tanta eficácia no tratamento, pois é necessário utilizar a cepa correta.

Por isso, é indispensável que você entenda sobre o assunto e conheça as principais cepas de probióticos e suas indicações para oferecer mais benefícios para seu organismo.

E o que são estirpes probióticas?

Como vimos, as cepas probióticas possuem, em sua nomenclatura, uma identificação combinada de letras e números. Isso é o que chamamos estirpes probióticas ou linhagem, como também é conhecido.²

A estirpe funciona como uma identificação mais específica de cada cepa. Assim, uma cepa que possui o mesmo gênero e espécie pode ter indicação de uso diferente a depender da sua linhagem.²

Agora que você sabe o que é cepa probiótica, pode estar se perguntando qual a quantidade ideal de cepas em um mesmo suplemento, não é?

Hoje, é possível encontrar no mercado probióticos que contém de 1 bilhão até 10 bilhões de bactérias. O Tamarine Probium, por exemplo, é um suplemento que possui 2 bilhões de UFC de probióticos.*³

No entanto, esse número não indica a qualidade do produto. Na verdade, o maior cuidado ao administrar a suplementação é garantir que você saiba quais são as cepas de probióticos e suas indicações, para consumir o tipo certo para sua necessidade.⁶

Também é importante ficar atento a quantidade necessária para a ação de um determinado probiótico. Pode ser que uma cepa precise de, no mínimo, 2 bilhões de microrganismos vivos para colonizar seu intestino. Assim, se você consumir uma suplementação com apenas 1 bilhão, não terá o efeito desejado.

O mesmo vale para a situação oposta, em que você consome mais do que o indicado. Se você está buscando por um alívio da constipação, por exemplo. Caso exagere na dose, pode sofrer com outros problemas digestivos, como uma diarreia.⁷

Por isso, mais do que a quantidade de cepas, preocupe-se em utilizar o tipo certo e manter o consumo mínimo para que a ingestão ofereça benefícios para seu organismo.

Principais cepas de probióticos, suas indicações e efeitos

Os probióticos mais estudados, indicados e consumidos são as espécies Bifidobacterium e Lactobacillus, responsáveis por equilibrar a flora intestinal, limitando a proliferação de bactérias nocivas. 6

Elas são também as cepas presentes na composição do Tamarine Probium, com Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium lactis.³

O probiótico Lactobacillus acidophilus é indicado para auxiliar a saúde gastrointestinal,³ agindo como um suporte digestivo. Entre seus benefícios para o organismo, podemos citar principalmente o equilíbrio da flora intestinal.

Já a Bifidobacterium lactis,³ presente em nossa formulação, além de ajudar na saúde digestiva, contribui na melhora da absorção de nutrientes e da imunidade

Aumente a ingestão de probióticos com Tamarine Probium

Agora que você entende a importância de saber quais as cepas de probióticos e suas indicações, e também já conhece os benefícios das espécies Lactobacillus e Bifidobacterium, chegou a hora de experimentar o Tamarine Probium.

Com ele, você garante a ingestão de 2 bilhões de UFC de probióticos* para seu organismo todos os dias, com cápsulas diárias, que vão ajudar a equilibrar sua flora intestinal** e contribui na melhora da absorção de nutrientes e da imunidade.^3,4,5

Quer conhecer mais sobre o Tamarine Probium? Então clique aqui e confira! 

Tamarine probium é registrado no MS sob n° 6.6122.004.

*Cada cápsula contém no mínimo 1 bilhão de UFC de Lactobacillus acidophilus NCFM® e 1 bilhão de UFC de Bifidobacterium lactis HN019®.

**Os probióticos Lactobacillus acidophilus NCFM® e Bifidobacterium lactis HN019® contribuem para o equilíbrio da flora intestinal. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis